กีโรสไก่

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
420kcal
41gโปรตีน
40gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับเนื้อ
  • 600 g อกไก่
  • 2 ชต. น้ำมัน
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • สำหรับปรุงรส
  • 1 ชช. ออริกาโน
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 4 ชิ้น ขนมปังพิตา
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น แตงกวา
คำอธิบาย

เคล็ดลับของกีโรสคือน้ำหมักเครื่องเทศและการทำเนื้อให้สุกอย่างรวดเร็วด้วยความร้อนสูง จึงได้ผิวนอกเกรียมและด้านในฉ่ำ

1. หั่นอกไก่เป็นเส้นบาง

2. ผสมน้ำมัน กระเทียมบด ออริกาโน และผงปาปริกาเป็นน้ำหมัก ปรุงเกลือและพริกไทย แล้วคลุกเนื้อให้ทั่ว

3. หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงหรือข้ามคืนให้รสซึมเข้าเนื้อ

4. ทอดในกระทะร้อนจัดหรือย่าง โดยเว้นที่รอบชิ้นเนื้อ ทำให้สุกอย่างรวดเร็วเพื่อให้ด้านนอกเกรียมและด้านในยังฉ่ำ

5. ระหว่างนั้นหั่นมะเขือเทศและแตงกวา อุ่นขนมปังพิตาเล็กน้อย

6. ใส่เนื้อในพิตา เสิร์ฟกับผักสดทันทีขณะอุ่น

เคล็ดลับ: เนื้อจะเป็นสีน้ำตาลสวยเมื่อไม่ใส่แน่นกระทะ แบ่งทอดหลายรอบดีกว่า มิฉะนั้นเนื้อจะกลายเป็นการนึ่ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ