1. Seiceáil ar cheannaigh tú attiéké triomaithe nó reoite. Athfhliuch an táirge triomaithe de réir an phacáiste; níl sa 100 ml uisce sonraithe ach méid tosaigh, is iad treoracha an táirgeora a rialaíonn. Láimhseáil an leagan reoite de réir an phacáiste agus ná cuir an méid céanna uisce leis go huathoibríoch. Bris na cnapáin le forc.
2. I gciseán galaithe nó criathar os cionn uisce fhiuchta, cócaráil faoi chlúdach ar feadh an ama a shonraíonn an táirge, ag corraí idir an dá linn, go mbeidh sé an-te agus bog. Ní bhaineann an 8–10 nóiméad bunaidh le gach táirge.
3. Iompaigh i mbabhla é, cuir an ola agus an salann leis agus measc le forc go mbeidh sé scaoilte le gráinní ar leith.
4. Gearr an t-oinniún dearg ina leathfháinní tanaí, na trátaí ina gciúbanna beaga agus na sillí glasa ina bhfáinní tanaí.
5. Measc na glasraí le sú an líoma agus gráinnín salainn.
6. Déan carnáin den attiéké ar phlátaí, cuir an sailéad úr glasraí ar a bharr agus riar le hiasc rósta nó sicín gríoscaithe.
Leid: Is tionlacan beagán géar é attiéké a dhéantar as casabhaigh choipthe ghrátáilte, ansa náisiúnta an Chósta Eabhair; is é attiéké-poisson braisé an péire is cáiliúla, le hiasc gríoscaithe ar ghualach. Tá sé ar fáil reoite nó triomaithe i siopaí Áiseacha nó Afracacha. Mura bhfaigheann tú é, is féidir cúscús a úsáid freisin, cé go mbeidh an blas níos lú géar.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.