Кускус од маниока од Брегот на Слоновата Коска (Attiéké)

Прилог 20 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
255kcal
2gПротеини
46gЈаглехидрати
7gМасти
Состојки
  • 400 g атиеке
  • 100 ml вода
  • 2 с.л. масло за готвење
  • 0.5 ч.л. сол
  • 1 пар. црвен кромид
  • 2 пар. домат
  • 1 пар. зелено чили
  • 1 пар. лимета
Опис

1. Провери дали имаш сушено или замрзнато атиеке. Сушениот производ навлажни го според пакувањето; наведените 100 ml вода се само почетна количина, упатството на производителот е меродавно. Замрзнатата верзија обработи ја според пакувањето и не додавај автоматски иста количина вода. Раздроби ги грутките со виљушка.

2. Во влошка за пареа или цедалка над зовриена вода готви покриено според времето наведено за производот, промешувајќи, додека целосно се загрее и омекне. Изворните 8–10 минути не важат за секој производ.

3. Префрли во сад, додај ги маслото и солта и измешај со виљушка до растреситост и одделени зрна.

4. Исечи го црвениот кромид на тенки полукругови, доматите на мали коцки, а зеленото чили на тенки прстени.

5. Измешај го зеленчукот со сокот од лимета и прстофат сол.

6. Натрупај го атиекето во чинии, стави ја свежата салата од зеленчук одозгора и послужи како прилог со печена риба или пилешко на скара.

Совет: Атиеке е благо киселкав прилог од ферментирана, рендана маниока, национално омилен во Брегот на Слоновата Коска; најпознатата двојка е атиеке-пуасон брезе, односно со риба печена на дрвен јаглен. Се продава замрзнато или сушено во азиски или африкански продавници. Ако не најдеш, можеш да употребиш и кускус, иако вкусот е помалку киселкав.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.