Кус-кус од маниоке из Обале Слоноваче (Attiéké)

Прилог 20 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
255kcal
2gПротеини
46gУгљени хидрати
7gМасти
Састојци
  • 400 g атиеке
  • 100 ml вода
  • 2 суп. каш. јестиво уље
  • 0.5 чај. каш. со
  • 1 ком. љубичасти лук
  • 2 ком. парадајз
  • 1 ком. зелени чили
  • 1 ком. лајм
Опис

1. Проверите да ли сте купили сушени или замрзнути атиеке. Сушени производ рехидрирајте према паковању; наведених 100 ml воде само је полазна количина, а упутство произвођача је меродавно. Замрзнуту верзију обрадите према паковању и немојте аутоматски додати исту количину воде. Виљушком растресите грудвице.

2. У уметку за кување на пари или цедиљки изнад кључале воде кувајте поклопљено на пари онолико колико производ захтева, уз повремено мешање, док се добро не загреје и омекша. Првобитних 8–10 минута не важи за сваки производ.

3. Пребаците у чинију, додајте уље и со и виљушком растресите да зрна буду одвојена.

4. Црвени лук исеците на танке полукругове, парадајз на мале коцке, а зелени чили на танке колутове.

5. Поврће помешајте са соком лимете и прстохватом соли.

6. Атиеке распоредите на тањире, преко ставите свежу салату од поврћа и послужите уз печену рибу или пилетину са роштиља.

Савет: Атиеке је благо киселкаст прилог од ферментисане рендане маниоке, национални фаворит Обале Слоноваче; најпознатији пар је attiéké-poisson braisé, односно са рибом печеном на дрвеном угљу. У азијским или афричким продавницама продаје се замрзнут или сушен. Ако га не нађете, можете користити кус-кус, мада ће укус бити мање киселкаст.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.