Maniokový kuskus z Pobrežia Slonoviny (Attiéké)

Príloha 20 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
255kcal
2gBielkoviny
46gSacharidy
7gTuky
Suroviny
  • 400 g attiéké
  • 100 ml voda
  • 2 PL jedlý olej
  • 0.5 ČL soľ
  • 1 ks červená cibuľa
  • 2 ks paradajky
  • 1 ks zelené čili
  • 1 ks limetka
Popis

1. Overíme, či je attiéké sušené alebo mrazené. Sušené zvlhčíme podľa obalu; uvedených 100 ml vody je len východiskové množstvo, rozhoduje pokyn výrobcu. Mrazené pripravíme podľa jeho obalu a nepridávame automaticky rovnaké množstvo vody. Hrudky rozdrobíme vidličkou.

2. Prikryté varíme v naparovacej vložke alebo site nad vriacou vodou počas času predpísaného pre výrobok, občas premiešame, kým nie je všetko horúce a mäkké. Pôvodných 8–10 minút neplatí pre každý výrobok.

3. Vysypeme do misy, pridáme olej a soľ a vidličkou prekypríme, aby bolo sypké.

4. Červenú cibuľu nakrájame na tenké polkolieska, paradajky na malé kocky a zelené čili na tenké kolieska.

5. Zeleninu premiešame s limetkovou šťavou a štipkou soli.

6. Attiéké navŕšime na taniere, navrch naberieme čerstvý zeleninový šalát a podávame ako prílohu k pečenej rybe alebo grilovanému kuraciemu mäsu.

Tip: Attiéké je jemne kyslastá príloha z fermentovaného strúhaného manioku, národný favorit Pobrežia Slonoviny; najznámejším spojením je attiéké-poisson braisé, teda s rybou grilovanou na drevenom uhlí. V ázijských alebo afrických obchodoch sa predáva mrazené či sušené. Ak ho nenájdeme, môžeme ho pripraviť aj s kuskusom, hoci chuť bude menej kyslastá.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.