Maniokin kuskus s Slonokoščene obale (Attiéké)

Priloga 20 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
255kcal
2gBeljakovine
46gOgljikovi hidrati
7gMaščobe
Sestavine
  • 400 g attiéké
  • 100 ml voda
  • 2 žl. jedilno olje
  • 0.5 č. žl. sol
  • 1 kos rdeča čebula
  • 2 kos paradižnik
  • 1 kos zeleni čili
  • 1 kos limeta
Opis

1. Preverimo, ali smo kupili posušeni ali zamrznjeni attiéké. Posušeni izdelek navlažimo po navodilih na embalaži; navedenih 100 ml vode je le začetna količina, odločilna so proizvajalčeva navodila. Zamrznjeno različico obdelamo po navodilih na embalaži in ji samodejno ne dodamo iste količine vode. Grudice razdrobimo z vilicami.

2. V vložku za kuhanje v pari ali cedilu nad vrelo vodo pokrito parimo toliko časa, kot predpisuje izdelek, medtem premešamo, da se pregreje in zmehča. Izvirnih 8–10 minut ne velja za vsak izdelek.

3. Stresemo v skledo, dodamo olje in sol ter z vilicami premešamo v rahel kuskus z ločenimi zrni.

4. Rdečo čebulo narežemo na tanke polkolobarje, paradižnik na majhne kocke, zeleni čili pa na tanke kolobarje.

5. Zelenjavo zmešamo z limetinim sokom in ščepcem soli.

6. Attiéké naložimo na krožnike, na vrh dodamo svežo zelenjavno solato in postrežemo ob pečeni ribi ali piščancu z žara.

Namig: Attiéké je rahlo kiselkasta priloga iz fermentirane naribane manioke, narodna priljubljenka Slonokoščene obale; najbolj znana kombinacija je attiéké-poisson braisé, torej z ribo, pečeno na oglju. V azijskih ali afriških trgovinah je na voljo zamrznjen ali posušen. Če ga ne najdeš, lahko uporabiš kuskus, vendar bo okus manj kiselkast.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.