Coinín bréige – builín feola líonta

Príomhchúrsa 90 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
485kcal
31gPróitéin
15gCarbaihiodráití
33gSaill
Comhábhair
  • Don mheascán feola
  • 40 dkg mairteoil mhionaithe
  • 40 dkg muiceoil mhionaithe
  • 2 píosa rollóg aráin
  • 1 dl bainne
  • 1 píosa ubh chirc
  • 1 píosa oinniún
  • 1 sp. bhoird mustaird
  • 2 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar dubh
  • Don líonadh agus don bharr
  • 3 píosa ubh chirc
  • 5 dkg bagún sailleach deataithe
  • 1 píosa cairéad
  • 3 dl stoc
Cur síos

1. Sáithigh an rollóg aráin i mbainne agus fáisc í; mionghearr an t-oinniún. Cruabhruith trí ubh agus scaf iad.

2. Fuin na mionfheolta leis an rollóg, ubh amh amháin agus an t-oinniún agus blastáil le mustaird, salann agus piobar iad.

3. Scaip leath den mheascán go cothrom i dtráidire greasaithe bácála agus leag na huibheacha bruite i líne air leis an gcairéad gearrtha ina bhataí.

4. Clúdaigh leis an meascán atá fágtha, múnlaigh ina bhuilín é agus clúdaigh an barr le stiallacha bagúin shailleach.

5. Doirt an stoc isteach faoi agus bácáil in oigheann ag 180 °C ar feadh 50-60 nóiméad é go dtí go mbeidh sé donn, agus é á bhastáil lena shúnna idir an dá linn.

6. Lig don bhuilín feola seasamh, ansin gearr ina shlisní é agus riar leis na súnna rósta é – beidh ubh i lár gach slise.

Leid: Tugtar “coinín bréige” air mar tá a chruth cosúil le géim rósta; is tionlacan clasaiceach é brúitín.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.