1. Scaf an tornapa Sualannach agus na prátaí agus gearr ina gciúbanna ar cóimhéid, a bheag nó a mhór, iad.
2. Bruith in uisce saillte ar feadh thart ar 20–25 nóiméad iad go dtí go mbeidh siad bog, ansin taosc agus lig dóibh gal a scaoileadh sa sáspan ar feadh cúpla nóiméad.
3. Téigh an bainne leis an gcuid is mó den im.
4. Brúigh na glasraí le brúiteoir prátaí agus measc leis an mbainne te ime iad go dtí go mbeidh siad uachtarúil; blastáil le salann, piobar agus cnó muscaide iad.
5. Gearr an t-oinniún ina leathfháinní tanaí agus frioch san im atá fágtha é go dtí go mbeidh sé donn órga.
6. Riar an purée leis an oinniún friochta ar a bharr mar thionlacan le hispíní nó rósta.
Leid: Cuireann cnó muscaide agus oinniún friochta béim dheas ar bhlas beagán milis créúil an tornapa Shualannaigh.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.