Oinniúin líonta le mionfheoil

Príomhchúrsa 60 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
581kcal
25gPróitéin
40gCarbaihiodráití
33gSaill
Comhábhair
  • Don líonadh
  • 40 dkg mairteoil mhionaithe
  • 1 píosa rollóg aráin
  • 1 dl bainne
  • 1 píosa ubh chirc
  • 1 sp. bhoird duilleoga peirsile
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar dubh
  • Do na hoinniúin agus don anlann
  • 8 píosa oinniún
  • 2 sp. bhoird ola
  • 3 dl stoc
  • 1 dl uachtar
  • 1 sp. bhoird plúr
Cur síos

1. Scaf na hoinniúin mhóra, gearr na bairr díobh agus blansáil in uisce te ar feadh 5 nóiméad iad.

2. Scríob an taobh istigh amach go cúramach chun “cupáin” le ballaí tiubha a fhágáil; mionghearr an t-oinniún a scríobadh amach.

3. Fuin an rollóg aráin atá sáithithe i mbainne agus fáiscthe leis an mionfheoil, an ubh, an pheirsil, salann, piobar agus beagán den oinniún mionghearrtha.

4. Líon na hoinniúin leis an meascán agus seas i mias olaithe iad.

5. Scaip an t-oinniún mionghearrtha atá fágtha timpeall orthu, doirt an stoc isteach, clúdaigh agus bácáil in oigheann ag 180 °C ar feadh thart ar 40 nóiméad iad go dtí go mbeidh siad bog.

6. Tiubhaigh na súnna atá fágtha leis an uachtar measctha leis an bplúr, doirt ar na hoinniúin líonta iad agus riar le brúitín iad.

Leid: Bogann an blansáil na hoinniúin chun gur féidir iad a tholladh go héasca agus go mbogfaidh siad go cothrom san oigheann.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.