Laukur fylltur með hakki

Aðalréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
581kcal
25gPrótein
40gKolvetni
33gFita
Hráefni
  • Í fyllinguna
  • 40 dkg nautahakk
  • 1 stk. rúnnstykki
  • 1 dl mjólk
  • 1 stk. hænuegg
  • 1 msk. steinseljublöð
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Í laukinn og sósuna
  • 8 stk. laukur
  • 2 msk. olía
  • 3 dl soð
  • 1 dl rjómi
  • 1 msk. hveiti
Lýsing

1. Afhýddu stóru laukana, skerðu toppana af og snöggsjóddu í heitu vatni í 5 mínútur.

2. Skafðu varlega innan úr þeim svo eftir standi þykkveggja „bollar“; saxaðu útskafna laukinn smátt.

3. Hnoðaðu rúnnstykkið, sem hefur verið lagt í mjólk og kreist, saman við hakkið, eggið, steinseljuna, salt, pipar og svolítið af smátt saxaða lauknum.

4. Fylltu laukana með blöndunni og raðaðu þeim í olíuborið fat.

5. Dreifðu afganginum af saxaða lauknum í kring, helltu soðinu út í og eldaðu undir loki við 180 °C í um 40 mínútur þar til laukarnir eru mjúkir.

6. Þykktu safann sem eftir er með rjómanum blönduðum hveitinu, helltu yfir fylltu laukana og berðu fram með kartöflumús.

Ábending: Snöggsuðan mýkir laukinn svo auðvelt sé að hola hann að innan og hann mýkist jafnt í ofninum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.