Gulrófumús

Meðlæti 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
236kcal
5gPrótein
31gKolvetni
12gFita
Hráefni
  • Í músina
  • 60 dkg gulrófa
  • 30 dkg kartafla
  • 1 tsk. salt
  • 4 dkg smjör
  • 1 dl mjólk
  • 1 klípa múskat
  • 1 klípa svartur pipar
  • Ofan á
  • 1 stk. laukur
  • 1 dkg smjör
Lýsing

1. Afhýddu gulrófuna og kartöflurnar og skerðu í nokkurn veginn jafnstóra teninga.

2. Sjóddu í saltvatni í um 20–25 mínútur þar til meyrt, helltu síðan vatninu af og láttu gufa úr grænmetinu í pottinum í nokkrar mínútur.

3. Hitaðu mjólkina með stærstum hluta smjörsins.

4. Stappaðu grænmetið með kartöflustappara og hrærðu heitri smjörmjólkinni saman við þar til músin er kremkennd; bragðbættu með salti, pipar og múskati.

5. Skerðu laukinn í þunna hálfhringi og steiktu gullinbrúnan í afganginum af smjörinu.

6. Settu steikta laukinn ofan á músina og berðu fram með pylsum eða steik.

Ábending: Múskat og steiktur laukur draga vel fram örlítið sætt, jarðkennt bragð gulrófunnar.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.