1. Tabhair an loigrín mairteola chun fiuchta leis an uisce, an t-oinniún leathaithe, an ghairleog agus an salann, bain an cúr den bharr agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 2 uair an chloig, go dtí go mbeidh an fheoil bog.
2. Cumaisc an tráta le beagán den anraith go mín agus doirt isteach san anraith é.
3. Gearr na cobaí arbhair ina 3–4 phíosa agus na cairéid agus na prátaí ina bpíosaí móra; cuir san anraith iad agus cócaráil ar feadh 15 nóiméad.
4. Cuir an cúirséad gearrtha ina phíosaí móra agus an cabáiste ina dingeacha leis agus cócaráil ar feadh 10 nóiméad eile, go dtí go mbeidh na glasraí ar fad bog ach gan titim as a chéile; cuir tuilleadh salainn leis.
5. Bain an t-oinniún amach agus roinn an fheoil ina píosaí móra.
6. Riar i bplátaí móra doimhne é le feoil, glasraí agus neart brat, lus an choire mionghearrtha, dingeacha líoma agus tortillaí arbhair teo.
Leid: Cuireann cnámh smior go mór le blas an anraith – má fhaigheann tú ceann, cócaráil píosa leis an loigrín.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.