Мексиканський яловичий суп з овочами (Caldo de res)

Суп 180 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
535ккал
51gБілки
59gВуглеводи
17gЖири
Інгредієнти
  • Для супу
  • 1200 г яловича гомілка
  • 1 шт. цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 2 шт. помідор
  • 3000 мл вода
  • 2 ч. л. сіль
  • Для овочів
  • 3 шт. качани кукурудзи
  • 3 шт. морква
  • 4 шт. картопля
  • 2 шт. кабачок
  • 300 г білокачанна капуста
  • Для подачі
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 3 шт. лайм
Опис

1. Яловичу гомілку з водою, розрізаною навпіл цибулиною, часником і сіллю доведи до кипіння, зніми піну й вари на малому вогні 2 години, поки м’ясо зм’якне.

2. Помідори збий блендером із невеликою кількістю бульйону до однорідності й влий у суп.

3. Качани кукурудзи розріж на 3–4 шматки, моркву й картоплю — більшими шматками; поклади в суп і вари 15 хвилин.

4. Додай нарізаний більшими шматками кабачок і капусту часточками й вари ще 10 хвилин, поки всі овочі стануть м’якими, але не розваряться; досоли.

5. Цибулю вийми, м’ясо розбери на більші шматки.

6. Подавай у великих глибоких тарілках з м’ясом, овочами й великою кількістю бульйону, з дрібно нарізаним коріандром, часточками лайма й теплою кукурудзяною тортильєю.

Порада: Мозкова кістка дуже збагачує смак супу — якщо дістанеш, звари шматок разом із гомілкою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.