メキシコの牛肉と野菜のスープ(Caldo de res)

スープ 180 分 6 分量
Tápérték / 分量
535kcal
51gfehérje
59gszénhidrát
17gzsír
説明

1. 牛すね肉を水、半分に切った玉ねぎ、にんにく、塩と一緒に沸騰させ、アクを取って弱火で2時間、肉がやわらかくなるまで煮ます。

2. トマトをスープ少々と一緒になめらかに攪拌し、鍋に注ぎます。

3. とうもろこしを3~4切れに、にんじんとじゃがいもを大きく切ります。スープに入れて15分煮ます。

4. 大きく切ったズッキーニとくし形に切ったキャベツを加え、さらに10分、すべての野菜がやわらかいけれど、くずれない程度まで煮ます。塩で味を調えます。

5. 玉ねぎを取り出し、肉を大きくほぐします。

6. 大きな深い皿に肉、野菜、たっぷりのスープを盛り、刻んだパクチー、くし形のライム、温かいコーントルティーヤと一緒に出します。

ポイント:骨髄入りの骨はスープに豊かな風味を与えます。手に入れば、すね肉と一緒にひと切れ煮てください。

材料
  • スープ
  • 1200 g 牛すね肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 4 gerezd にんにく
  • 2 db トマト
  • 3000 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • 野菜
  • 3 db とうもろこし(穂軸付き)
  • 3 db にんじん
  • 4 db じゃがいも
  • 2 db ズッキーニ
  • 300 g キャベツ
  • 盛りつけ用
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 3 db ライム
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