Mexikói marhahúsleves zöldségekkel (Caldo de res)

Leves 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
535kcal
51gFehérje
59gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. A marhalábszárat a vízzel, a félbevágott hagymával, a fokhagymával és a sóval felforraljuk, a habját leszedjük, és kis lángon 2 órán át főzzük, amíg a hús megpuhul.

2. A paradicsomot egy kevés levessel simára turmixoljuk, és a levesbe öntjük.

3. A kukoricacsöveket 3–4 darabra vágjuk, a sárgarépát és a burgonyát nagyobb darabokra; a levesbe tesszük, és 15 percig főzzük.

4. Hozzáadjuk a nagyobb darabokra vágott cukkinit és a káposztát cikkekben, és további 10 percig főzzük, amíg minden zöldség puha, de nem esik szét; utánasózunk.

5. A hagymát kivesszük, a húst nagyobb darabokra szedjük.

6. Nagy mély tányérokban, hússal, zöldségekkel és bő lével, apróra vágott korianderrel, lime-cikkekkel és meleg kukoricatortillával tálaljuk.

Tipp: A velős csont sokat ad a leves ízéhez – ha kapsz, főzz a lábszár mellé egy darabot.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 1200 g marhalábszár
  • 1 db hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 db paradicsom
  • 3000 ml víz
  • 2 tk. só
  • A zöldségekhez
  • 3 db csöves kukorica
  • 3 db sárgarépa
  • 4 db burgonya
  • 2 db cukkini
  • 300 g fejes káposzta
  • A tálaláshoz
  • 1 csokor friss koriander
  • 3 db lime
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.