Мексиканска говежда супа със зеленчуци (Калдо де рес)

Супа 180 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
535kcal
51gПротеин
59gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 1200 g говежди джолан
  • 1 бр. лук
  • 4 скилидка чесън
  • 2 бр. домати
  • 3000 ml вода
  • 2 ч.л. сол
  • За зеленчуците
  • 3 бр. царевица на кочан
  • 3 бр. моркови
  • 4 бр. картофи
  • 2 бр. тиквички
  • 300 g главесто зеле
  • За поднасянето
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 3 бр. лайм
Описание

1. Кипнете говеждия джолан с водата, разполовения лук, чесъна и солта, оберете пяната и варете на слаб огън за 2 часа, докато месото омекне.

2. Блендирайте доматите с малко бульон до гладкост и налейте в супата.

3. Нарежете царевичните кочани на 3–4 парчета, а морковите и картофите на по-големи парчета; добавете в супата и варете за 15 минути.

4. Добавете нарязаните на по-големи парчета тиквички и зелето на резени и варете още 10 минути, докато всички зеленчуци омекнат, без да се разпадат; добавете сол при нужда.

5. Извадете лука и разделете месото на по-големи парчета.

6. Поднесете в големи, дълбоки чинии с месо, зеленчуци и много бульон, със ситно нарязан кориандър, резени лайм и топли царевични тортили.

Съвет: Костта с мозък допринася много за вкуса на супата — ако намерите, сложете едно парче заедно с джолана.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.