Súp bò rau củ Mexico (Caldo de res)

Súp 180 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
535kcal
51gChất đạm
59gCarbohydrate
17gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần súp
  • 1200 g bắp bò
  • 1 cái hành tây
  • 4 tép tỏi
  • 2 cái cà chua
  • 3000 ml nước
  • 2 thìa trà muối
  • Phần rau củ
  • 3 cái bắp nguyên trái
  • 3 cái cà rốt
  • 4 cái khoai tây
  • 2 cái bí ngòi
  • 300 g bắp cải
  • Dọn ăn
  • 1 bó ngò rí tươi
  • 3 cái chanh xanh
Mô tả

1. Đun sôi bắp bò với nước, hành tây bổ đôi, tỏi và muối, hớt bọt rồi nấu lửa nhỏ 2 giờ cho thịt mềm.

2. Xay mịn cà chua với ít nước súp rồi đổ vào nồi.

3. Cắt mỗi trái bắp thành 3–4 đoạn, cà rốt và khoai tây thành miếng lớn; cho vào súp, nấu 15 phút.

4. Thêm bí ngòi cắt miếng lớn và bắp cải cắt múi, nấu thêm 10 phút đến khi mọi loại rau mềm nhưng không nát; nêm thêm muối.

5. Lấy hành tây ra, tách thịt thành miếng lớn.

6. Dọn trong đĩa lớn sâu với thịt, rau củ và nhiều nước súp, kèm ngò rí băm, miếng chanh xanh và tortilla bắp ấm.

Mẹo: Xương tủy làm nước súp ngon hơn nhiều – nếu có, nấu một khúc cùng bắp bò.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.