1. Bain na staimíní go cúramach as lár na mbláthanna scuaise, sruthlaigh na bláthanna go tapa in uisce fuar, ansin lig dóibh taoscadh.
2. Mionghearr an t-oinniún go han-mhín, grátáil ceann de na trátaí agus mionghearr an miontas agus an pheirsil.
3. Measc an rís amh leis an oinniún, an tráta grátáilte, na luibheanna, leath na hola olóige, salann agus piobar.
4. Cuir taespúnóg den líonadh i ngach bláth (ná líon ach leath iad, mar atfaidh an rís) agus fill na peitil thairis lena dhúnadh.
5. Leag na bláthanna go dlúth taobh le taobh i mbun sáspain, cuir slisní den dara tráta orthu, croith an ola atá fágtha orthu agus doirt a dhóthain uisce te isteach lena gclúdach leath bealaigh; brúigh síos le pláta beag iad, clúdaigh agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 25–30 nóiméad, go dtí go mbíonn an rís bog.
6. Riar bogthe nó ag teocht an tseomra le hiógart nó tzatziki iad.
Leid: Sa Chréit díoltar bláthanna scuaise i mbearta sna margaí sa samhradh – pioc ar maidin iad agus iad fós oscailte, mar bíonn sé níos éasca iad a líonadh. Mura bhfuil bláthanna scuaise agat, is féidir an líonadh a chur i gcúirséid bheaga nó piobair.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.