1. Pinsiwn y briger allan o du mewn blodau'r bwmpen yn ofalus, rinsiwn y blodau'n gyflym mewn dŵr oer a draeniwn.
2. Torrwn y nionyn yn fân iawn, gratiwn un tomato a thorrwn y mintys a'r persli yn fân.
3. Cymysgwn y reis amrwd â'r nionyn, y tomato wedi'i gratio, y perlysiau, hanner yr olew olewydd, halen a phupur.
4. Rhown lwy de o lenwad ym mhob blodyn (llenwn i hanner yn unig, gan y bydd y reis yn chwyddo) a phlygwn y petalau drosto i gau.
5. Gosodwn y blodau'n dynn wrth ochr ei gilydd yng ngwaelod sosban, rhown dafelli'r ail domato arnynt, arllwyswn weddill yr olew drostynt ac ychwanegwn ddigon o ddŵr poeth i'w hanner gorchuddio; pwyswn i lawr â phlât bach, gorchuddiwn a choginiwn dros wres isel am 25–30 munud nes bod y reis yn feddal.
6. Gweinwn yn llugoer neu ar dymheredd ystafell ag iogwrt neu tzatziki.
Awgrym: Yn yr haf yn Creta, gwerthir blodau pwmpen mewn tuswau yn y farchnad – casgla yn y bore pan maent yn dal ar agor, i'w gwneud yn haws eu llenwi. Os nad oes blodau pwmpen, gellir rhoi'r llenwad mewn corbwmpenni bach neu bupurau hefyd.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.