Cvjetovi tikvica punjeni rižom (Kolokythoanthoi gemistoi)

Predjelo 60 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
351kcal
4gProteini
38gUgljikohidrati
21gMasti
Sastojci
  • 20 kom cvjetovi tikve
  • 150 g riža
  • 2 kom rajčica
  • 1 kom luk
  • 1 vezica svježa metvica
  • 1 vezica peršin
  • 100 ml maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
Opis

1. Iz unutrašnjosti cvjetova tikvica pažljivo otkini prašnike, cvjetove brzo isperi u hladnoj vodi, a zatim ih ocijedi.

2. Luk vrlo sitno nasjeckaj, jednu rajčicu naribaj, a metvicu i peršin nasjeckaj.

3. Sirovu rižu izmiješaj s lukom, naribanom rajčicom, začinskim biljem, polovicom maslinova ulja, solju i paprom.

4. U svaki cvijet stavi žličicu nadjeva (napuni ga samo napola, jer riža nabubri) i preklopi latice, da ga zatvore.

5. Na dno lonca jedan uz drugi gusto položi cvjetove, na njih stavi ploške druge rajčice, prelij ostatkom ulja i ulij toliko vruće vode da ih napola prekrije; pritisni ih malim tanjurom, poklopi i kuhaj na laganoj vatri 25–30 minuta, dok riža ne omekša.

6. Posluži mlako ili na sobnoj temperaturi, s jogurtom ili tzatzikijem.

Savjet: Na Kreti se ljeti cvjetovi tikvica na tržnici prodaju u buketima – beri ih ujutro, dok su još otvoreni, tako ih je lakše puniti. Ako nemaš cvjetova tikvica, nadjev možeš staviti i u male tikvice ili paprike.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.