Barraí sesame agus meala (Pasteli)

Sneaic 30 nóiméad 8 riar
Cothaithigh / riar
303kcal
7gPróitéin
32gCarbaihiodráití
19gSaill
Comhábhair
  • 300 g síolta seasamain
  • 200 g mil
  • 2 sp. bhoird siúcra
  • 1 pionsa salann
Cur síos

1. I bhfriochtán tirim ar theas measartha, tóstáil na síolta sesame ar feadh 4–5 nóiméad, á gcorraí i gcónaí, go dtí go mbíonn siad éadromórga.

2. I sáspan beag, tabhair an mhil chun fiuchta leis an siúcra agus an gráinnín salainn agus cócaráil ar feadh 3–4 nóiméad, á chorraí, go dtí go mbíonn sí beagán níos dorcha agus níos tibhe.

3. Measc na síolta sesame leis an mil the agus corraigh le chéile ar an teas ar feadh 1–2 nóiméad eile iad, go dtí go mbíonn na síolta cótaithe go cothrom.

4. Doirt an meascán ar pháipéar bácála, clúdaigh le leathán eile páipéar bácála é agus rollaigh le crann fuinte go dtí go mbíonn sé thart ar 5 mm ar tiús.

5. Agus é fós te agus bog, gearr ina bharraí nó ina rombais le scian ghéar olaithe é.

6. Lig dó fuarú go hiomlán, ansin scar na píosaí agus stóráil i mbosca aerdhíonach iad.

Leid: Is barra fuinnimh é pasteli atá ar eolas ó aimsir na Sean-Ghréagach – luann Hóiméar é freisin. Is féidir almóinní tósta, cnónna pistéise nó beagán craiceann oráiste a chur leis freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.