Медово-кунжутные батончики (Pasteli)

Перекус 30 минут 8 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
303ккал
7gБелки
32gУглеводы
19gЖиры
Ингредиенты
  • 300 г кунжут
  • 200 г мед
  • 2 ст. л. сахар
  • 1 щепотка соль
Описание

1. Кунжут обжаривай на сухой сковороде на среднем огне, непрерывно помешивая, 4–5 минут до светло-золотистого цвета.

2. В маленькой кастрюле доведи мед с сахаром и щепоткой соли до кипения и вари, помешивая, 3–4 минуты, пока он не станет немного темнее и гуще.

3. Вмешай кунжут в горячий мед и помешивай вместе на огне еще 1–2 минуты, пока семена не покроются равномерно.

4. Вылей массу на пергамент, накрой другим листом пергамента и раскатай скалкой толщиной около 5 мм.

5. Пока масса еще теплая и мягкая, нарежь ее острым смазанным маслом ножом на батончики или ромбы.

6. Дай полностью остыть, затем разъедини кусочки и храни в герметичной коробке.

Совет: Пастели – энергетический батончик, известный со времен древних греков, – его упоминает даже Гомер. Можно добавить жареный миндаль, фисташки или немного апельсиновой цедры.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.