งาแผ่นน้ำผึ้ง (Pasteli)

ของว่าง 30 นาที 8 ที่
สารอาหาร / ที่
303kcal
7gโปรตีน
32gคาร์โบไฮเดรต
19gไขมัน
ส่วนผสม
  • 300 g เมล็ดงา
  • 200 g น้ำผึ้ง
  • 2 ชต. น้ำตาล
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. คั่วงาในกระทะแห้งไฟกลางพร้อมคนตลอด 4–5 นาทีจนสีทองอ่อน

2. ต้มน้ำผึ้งกับน้ำตาลและเกลือหนึ่งหยิบมือในหม้อเล็กให้เดือด คนต้ม 3–4 นาทีให้เข้มและข้นขึ้นเล็กน้อย

3. ใส่งาในน้ำผึ้งร้อน คนบนไฟอีก 1–2 นาทีให้เคลือบทั่ว

4. เทลงกระดาษอบ ปิดกระดาษอบอีกแผ่น ใช้ไม้นวดคลึงหนาประมาณ 5 mm

5. ขณะยังอุ่นนุ่ม ใช้มีดคมทาน้ำมันหั่นแท่งหรือสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน

6. พักเย็นสนิท แยกชิ้น เก็บกล่องปิดสนิท

เคล็ดลับ: ปัสเตลีเป็นอาหารแท่งให้พลังงานที่รู้จักตั้งแต่กรีกโบราณ โฮเมอร์กล่าวถึงด้วย ใส่อัลมอนด์คั่ว พิสตาชิโอ หรือผิวส้มเล็กน้อยได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ