Sezamų ir medaus batonėliai (Pasteli)

Užkandžiai 30 minutės 8 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
303kcal
7gBaltymai
32gAngliavandeniai
19gRiebalai
Ingredientai
  • 300 g sezamų sėklos
  • 200 g medus
  • 2 v. š. cukrus
  • 1 žiupsnelis druska
Aprašymas

1. Sezamų sėklas sausoje keptuvėje ant vidutinės ugnies nuolat maišydami skrudinkite 4–5 minutes iki šviesiai auksinės spalvos.

2. Mažame puode užvirinkite medų su cukrumi ir žiupsneliu druskos, maišydami virkite 3–4 minutes, kol šiek tiek patamsės ir sutirštės.

3. Į karštą medų įmaišykite sezamų sėklas ir ant ugnies maišykite dar 1–2 minutes, kol sėklos tolygiai pasidengs.

4. Masę supilkite ant kepimo popieriaus, uždenkite kitu jo lakštu ir kočėlu iškočiokite iki maždaug 5 mm storio.

5. Kol dar šilta ir minkšta, aštriu aliejumi pateptu peiliu supjaustykite juostelėmis arba rombais.

6. Palikite visiškai atvėsti, atskirkite gabalėlius ir laikykite sandarioje dėžutėje.

Patarimas: Pasteli – nuo senovės graikų laikų žinomas energinis batonėlis, minimas ir Homero. Galite įdėti skrudintų migdolų, pistacijų arba truputį apelsino žievelės.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.