1. An oíche roimhe, doirt an t-uisce te ar na gráinní seagail agus na síolta lín i mbabhla, clúdaigh agus lig dóibh seasamh ag teocht an tseomra thar oíche.
2. I mbabhla mór, measc an taos géar leis an mbláthach, ansin cuir an plúr seagail, na síolta lus na gréine, an salann agus na gráinní maothaithe lena leacht atá fágtha leis; measc le spúnóg adhmaid ina thaos greamaitheach tiubh ar nós leite (ní gá fuineadh).
3. Olaigh stán aráin thart ar 30×10 cm, doirt isteach an taos, mínigh le spúnóg fhliuch agus poll cúpla uair le forc.
4. Clúdaigh agus lig dó éirí in áit the ar feadh 6–8 n-uaire an chloig (nó oíche eile) go n-ardóidh sé beagnach go himeall an stáin.
5. Bácáil in oigheann réamhthéite go 180 °C ar feadh thart ar 1 uair an chloig 30 nóiméad go sroichfidh an lár 98 °C nó go dtiocfaidh bior feola a sháitear isteach amach glan.
6. Iompaigh amach as an stán agus lig dó fuarú ar raca fillte in éadach cistine ar feadh 12 uair an chloig ar a laghad; slisnigh go tanaí ina dhiaidh sin amháin.
Leid: Is bunchloch chócaireacht na Danmhairge é rugbrød, bunús gach smørrebrød, agus itheann na Danmhargaigh beagnach gach lá é. Is arán trom tais géar é – ní gá dó a bheith clúmhach. Is í foighne an rud is tábhachtaí: má ghearrann tú te é, fanfaidh an lár greamaitheach. Mura bhfuil taos géar agat, is féidir réamhthaos gníomhach giosta a úsáid freisin, cé go mbeidh sé níos lú géar ansin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.