Bánh mì lúa mạch đen nhiều hạt Đan Mạch (Rugbrød)

Món bổ sung 1560 phút 16 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
223kcal
8gChất đạm
36gCarbohydrate
6gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần ngâm
  • 250 g hạt lúa mạch đen
  • 50 g hạt lanh
  • 300 ml nước
  • Phần bột
  • 100 g men cái bột chua
  • 600 ml sữa bơ buttermilk
  • 400 g bột lúa mạch đen
  • 100 g hạt hướng dương
  • 2 thìa trà muối
  • 1 thìa canh dầu hướng dương
Mô tả

1. Tối hôm trước, đổ nước nóng lên hạt lúa mạch đen và hạt lanh trong tô, đậy lại, để nhiệt độ phòng qua đêm.

2. Trong tô lớn, hòa men chua với buttermilk, thêm bột lúa mạch đen, hạt hướng dương, muối và hạt ngâm cùng nước còn lại; dùng thìa gỗ trộn thành bột dính, đặc như cháo (không cần nhào).

3. Phết dầu khuôn bánh mì khoảng 30×10 cm, đổ bột, dàn bằng thìa ướt, chọc nĩa vài lần.

4. Đậy lại, ủ chỗ ấm 6–8 giờ (hoặc thêm một đêm) đến khi nở gần mép khuôn.

5. Nướng lò làm nóng 180 °C khoảng 1 giờ 30 phút đến khi bên trong đạt 98 °C hoặc que thử rút ra sạch.

6. Lấy khỏi khuôn, bọc khăn bếp, để nguội trên vỉ ít nhất 12 giờ rồi mới thái mỏng.

Mẹo: Rugbrød là nền tảng ẩm thực Đan Mạch, mọi smørrebrød dựa trên bánh này, người Đan Mạch ăn gần như hằng ngày. Bánh nặng, ẩm, hơi chua, không cần xốp. Kiên nhẫn quan trọng nhất: cắt lúc nóng sẽ làm ruột dính. Nếu không có men chua, dùng bột ủ trước bằng men nở hoạt động cũng được nhưng ít chua hơn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.