Danskt rúgbrauð með fræjum (Rugbrød)

Viðbót 1560 mín. 16 skammtur
Næringarefni / skammtur
223kcal
8gPrótein
36gKolvetni
6gFita
Hráefni
  • Til bleytingar
  • 250 g rúgkorn
  • 50 g hörfræ
  • 300 ml vatn
  • Deig
  • 100 g súrdeigsgrunnur
  • 600 ml súrmjólkuráfir
  • 400 g rúgmjöl
  • 100 g sólblómafræ
  • 2 tsk. salt
  • 1 msk. sólblómaolía
Lýsing

1. Helltu heita vatninu yfir rúgkornin og hörfræin í skál kvöldið áður, hyldu og láttu standa við stofuhita yfir nótt.

2. Hrærðu súrdeigsgrunninn saman við súrmjólkuráfirnar í stórri skál. Bættu rúgmjölinu, sólblómafræjunum, saltinu og bleyttum kornunum ásamt vökvanum sem eftir er við; hrærðu með trésleif í klístrað, þykkt grautarkennt deig sem þarf ekki að hnoða.

3. Smyrðu um 30×10 cm brauðform með olíu, helltu deiginu í, jafnaðu með blautri skeið og stingdu nokkrum sinnum í með gaffli.

4. Láttu hefast undir loki á hlýjum stað í 6–8 klukkustundir eða aðra nótt, þar til deigið nær næstum upp að brún formsins.

5. Bakaðu í ofni forhituðum í 180 °C í um 1 klukkustund og 30 mínútur, þar til kjarnhitinn nær 98 °C eða steikarprjónn sem stungið er í kemur hreinn út.

6. Hvolfdu úr forminu, vefðu í viskastykki og láttu kólna á grind í að minnsta kosti 12 klukkustundir áður en skorið er í þunnar sneiðar.

Ráð: Rugbrød er undirstaða danskrar matargerðar og grunnur alls smurbrauðs; Danir borða það næstum daglega. Þetta er þungt, rakt og súrt brauð sem á ekki að vera loftkennt. Þolinmæði skiptir mestu: sé það skorið heitt helst miðjan klístruð. Ef súrdeigsgrunnur er ekki til má nota virkt gerfordeig en þá verður brauðið minna súrt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.