Arán cothrom srathach Malaeiseach ón bpanna (Roti canai)

Bricfeasta 150 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
840kcal
16gPróitéin
100gCarbaihiodráití
42gSaill
Comhábhair
  • Don taos
  • 500 g plúr cruithneachta
  • 1 píosa ubh
  • 120 ml bainne
  • 150 ml uisce
  • 1 sp. bhoird siúcra
  • 1 tsp. salann
  • Don síneadh agus don fhriochadh
  • 80 g im
  • 2 sp. bhoird ghee
  • 4 sp. bhoird ola chócaireachta
Cur síos

1. Measc an plúr leis an siúcra agus an salann, cuir an ubh, an bainne agus an t-uisce leis agus fuin ar feadh 10 nóiméad ina thaos mín leaisteach bog.

2. Roinn an taos ina 8 liathróid chothroma, scuab neart ime leáite agus ola orthu, clúdaigh agus lig dóibh scíth a ligean ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad (nó thar oíche sa chuisneoir).

3. Ar dhromchla oibre olaithe, brúigh liathróid cothrom le do lámh, ansin sín go cúramach í chomh tanaí le páipéar trí na himill a tharraingt – is cuma má stróiceann sí anseo is ansiúd.

4. Doirt ghee ar an leathán tanaí, fill ina stiall fhada cosúil le gaothrán, ansin rollaigh ina bíseach agus lig dó scíth a ligean ar feadh 10 nóiméad.

5. Leacaigh an bíseach ina arán cothrom thart ar 15 cm agus frioch i bpanna te i mbeagán ghee ar feadh 2–3 nóiméad ar gach taobh go dtí go bhfuil sé órdhonn.

6. Tar éis friochta, brúigh an t-arán idir do dhá bhos (“buail bos”) chun na sraitheanna a oscailt agus riar te le curaí dal nó curaí sicín.

Leid: De bhunadh Moslamach Indiach (mamak), an bricfeasta agus greim oíche is mó éilimh sa Mhalaeisia. Is í an scíth fhada an rún: ligeann sí don taos síneadh go tanaí gan stróiceadh.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.