1. Fuin an plúr, an t-iógart, an ola olóige, an salann agus thart ar 180 ml d'uisce bogthe ina dtaos bog mín, roinn ina 4 chuid é agus lig dó seasamh faoi chlúdach ar feadh 30 nóiméad.
2. Nigh agus mionghearr an spionáiste agus measc leis an oinniún mionghearrtha go han-mhín, an feta mionbhriste, na calóga sillí agus an piobar é (ná cuir salann leis, tá an feta saillte).
3. Ar chlár plúrtha, rollaigh na liathróidí taois le crann fuinte ina leatháin an-tanaí, thart ar 40 cm ar trastomhas.
4. Leath an ceathrú cuid den líonadh go tanaí ar leath de gach leathán, fill an leath eile air agus brúigh na himill le chéile.
5. Cócaráil i bhfriochtán mór tirim nó i bpanna pancóg ar theas measartha ar feadh 3–4 nóiméad ar gach taobh, go dtí go mbíonn spotaí órdhonna air; scuab im leáite ar a bharr agus é ag cócaráil.
6. Gearr ina slisní agus riar te le ayran é.
Leid: Déanann mná tuaithe na hAnatóile é sna margaí ar phláta cócaireachta dronnach (sac). Is féidir prátaí, feoil mhionaithe nó cáis amháin a chur mar líonadh ann freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.