1. Nigh an rís trí huaire, cuir ar maos ar feadh 30 nóiméad í, tabhair chun fiuchta faoi chlúdach leis an uisce í, cócaráil ar theas íseal ar feadh 12 nóiméad agus lig di seasamh ar feadh 10 nóiméad.
2. Tóstáil na síolta sesame i bpanna tirim go cumhra, ansin brúigh ina dtaos i moirtéar iad agus measc leis an miso iad.
3. De réir an mhodha bhunaidh, leath an taos miso taobh istigh de bhabhla beag teasfhulangach agus tóstáil os cionn lasair gháis nó faoi ghríoscán ar feadh 1–2 nóiméad é, go dtí go mbíonn sé cumhra (is féidir é seo a fhágáil ar lár).
4. Caolaigh an taos go mín leis an dashi fuar de réir a chéile agus cuir sa chuisneoir ar feadh 30 nóiméad ar a laghad é.
5. Slisnigh an cúcamar ina fháinní tanaí, stróic an tofu le do lámha ina ghreimíní, gearr an shiso ina stiallacha tanaí agus cuir gach rud san anraith fuar.
6. Cuir an rís bhogthe nó fhuar i mbabhlaí, doirt an t-anraith oighearfhuar uirthi agus riar láithreach.
Leid: Is mias samhraidh de chuid reachtaireacht Miyazaki é hiyajiru: béile aon phota úr a shleamhnaíonn síos go héasca fiú sa teas is mó. Oireann duilleoga baislice agus beagán miontais in áit shiso freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.