Japońska zimna zupa miso z ryżem (Hiyajiru)

Zupa 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
416kcal
18gProtein
71gCarbs
7gFat
Opis

1. Ryż przepłucz trzykrotnie, namocz na 30 minut, zalej wodą i zagotuj, gotuj 12 minut na małym ogniu i odstaw na 10 minut.

2. Sezam upraż na sucho, aż zapachnie, a potem utłucz w moździerzu na pastę i wymieszaj z miso.

3. Według oryginalnej metody pastę miso rozsmaruj po wewnętrznej stronie żaroodpornej miseczki i opiekaj nad płomieniem gazowym lub pod grillem przez 1–2 minuty, aż zapachnie (ten krok możesz pominąć).

4. Pastę stopniowo rozrzedź na gładko zimnym dashi i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.

5. Ogórka pokrój w cienkie plasterki, tofu porwij rękami na kawałki wielkości kęsa, a shiso pokrój w cienkie paski i wszystko włóż do zimnej zupy.

6. Letni lub zimny ryż nałóż do misek, zalej lodowato zimną zupą i od razu podawaj.

Wskazówka: Hiyajiru to letnie danie prefektury Miyazaki: orzeźwiające danie jednogarnkowe, które szybko zjesz nawet w największy upał. Zamiast shiso sprawdzą się liście bazylii i odrobina mięty.

Składniki
  • Do zupy
  • 3 łyżka sezam
  • 4 łyżka pasta miso
  • 700 ml bulion dashi
  • 1 szt. ogórek
  • 150 g twarde tofu
  • 6 szt. liść shiso
  • Do ryżu
  • 300 g ryż do sushi
  • 360 ml woda

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.