Холодный суп мисо с рисом (Hiyajiru)

Суп 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
416ккал
18gБелки
71gУглеводы
7gЖиры
Ингредиенты
  • Для супа
  • 3 ст. л. кунжут
  • 4 ст. л. паста мисо
  • 700 мл бульон даси
  • 1 шт. огурец
  • 150 г твердый тофу
  • 6 шт. лист шисо
  • Для риса
  • 300 г рис для суши (зерно)
  • 360 мл вода
Описание

1. Рис промой три раза, замочи на 30 минут, доведи до кипения, залив водой, вари 12 минут на слабом огне и дай отдохнуть 10 минут.

2. Обжарь кунжут насухо до аромата, затем разотри в ступке в пасту и смешай с мисо.

3. По оригинальному способу пасту с мисо намазывают на внутреннюю сторону жаропрочной миски и обжигают над газовым пламенем или под грилем 1–2 минуты до аромата (этот шаг можно пропустить).

4. Постепенно разбавь пасту холодным даси до гладкости и убери в холодильник минимум на 30 минут.

5. Огурец нарежь тонкими кружками, тофу разорви руками на кусочки на один укус, сисо нарежь тонкими полосками и все положи в холодный суп.

6. Разложи теплый или холодный рис по мискам, залей ледяным супом и сразу подавай.

Совет: Хиядзиру – летнее блюдо префектуры Миядзаки: освежающая еда в одной миске, которую можно быстро съесть даже в самую сильную жару. Вместо сисо подойдут листья базилика и немного мяты.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.