Хладна мисо супа са пиринчем (Hiyajiru)

Супа 60 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
416kcal
18gПротеини
71gУгљени хидрати
7gМасти
Састојци
  • За супу
  • 3 суп. каш. сусам
  • 4 суп. каш. мисо паста
  • 700 ml даши бујон
  • 1 ком. краставац
  • 150 g чврсти тофу
  • 6 ком. лист шиса
  • За пиринач
  • 300 g пиринач за суши
  • 360 ml вода
Опис

1. Пиринач трипут исперите, потопите на 30 минута, са водом поклопљено пустите да проври, кувајте на тихој ватри 12 минута и оставите 10 минута.

2. Сусам пропржите на суво да замирише, изгњечите у авану у пасту и помешајте са мисом.

3. Према изворном поступку мисо пасту намажите на унутрашњост ватросталне чинијице и запеците над гасним пламеном или испод грила 1–2 минута, док не замирише (ово се може изоставити).

4. Пасту постепено глатко разредите хладним дашијем и ставите у фрижидер најмање 30 минута.

5. Краставац исеците на танке колутове, тофу рукама исцепкајте на залогаје, шисо исеците на танке траке и све ставите у хладну супу.

6. Млаки или хладни пиринач распоредите у чиније, прелијте ледено хладном супом и одмах послужите.

Савет: Хијађиру је летње јело префектуре Мијазаки: освежавајући оброк који се лако једе и по највећој врућини. Уместо шиса одговарају лист босиљка и мало нане.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.