Hladna miso supa s rižom (Hiyajiru)

Supa 60 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
416kcal
18gProteini
71gUgljikohidrati
7gMasti
Sastojci
  • Za supu
  • 3 sup. kaš. susam
  • 4 sup. kaš. miso pasta
  • 700 ml dashi temeljac
  • 1 kom. krastavac
  • 150 g čvrsti tofu
  • 6 kom. list shisoa
  • Za rižu
  • 300 g riža za sushi
  • 360 ml voda
Opis

1. Isperite rižu tri puta, potopite 30 minuta, poklopljeno prokuhajte s vodom, kuhajte na laganoj vatri 12 minuta i ostavite 10 minuta.

2. Propržite susam na suho da zamiriše, zatim u mužaru istucite u pastu i pomiješajte s misom.

3. Prema izvornom postupku, premažite unutrašnjost vatrostalne zdjelice miso pastom i zapecite iznad plinskog plamena ili pod grilom 1–2 minute da zamiriše (ovaj korak možete preskočiti).

4. Postepeno razrijedite pastu hladnim dashijem da bude glatka i stavite u frižider najmanje 30 minuta.

5. Narežite krastavac na tanke kolutove, rukama iskidajte tofu na komade veličine zalogaja, narežite shiso na tanke trake i sve dodajte hladnoj supi.

6. Rasporedite mlaku ili hladnu rižu u zdjele, prelijte ledenohladnom supom i odmah poslužite.

Savjet: Hiyajiru je ljetno jelo prefekture Miyazaki: osvježavajuće jelo iz jedne posude koje se lako pojede i po najvećoj vrućini. Umjesto shisa odgovaraju listovi bosiljka i malo mente.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.