1. Golchwn y reis dair gwaith, mwydwn am 30 munud, dewn ag ef i'r berw dan gaead gyda'r dŵr, coginiwn dros wres isel am 12 munud a gadawn am 10 munud.
2. Tostiwn yr hadau sesame mewn padell sych nes eu bod yn bersawrus, yna malwn yn bast mewn morter a chymysgwn â'r miso.
3. Yn ôl y dull gwreiddiol, taenwn y past miso ar du mewn powlen fach wrth-wres a'i dostio dros fflam nwy neu o dan gril am 1–2 funud nes ei fod yn bersawrus (gellir hepgor hyn).
4. Teneuwn y past yn raddol â'r dashi oer nes ei fod yn llyfn a rhown yn yr oergell am o leiaf 30 munud.
5. Sleisiwn y ciwcymbr yn gylchoedd tenau, rhwygwn y tofu â llaw yn ddarnau maint tamaid, torrwn y shiso yn stribedi tenau a rhown bopeth yn y cawl oer.
6. Rhown y reis llugoer neu oer mewn powlenni a gweinwn ar unwaith â'r cawl oer fel iâ drosto.
Awgrym: Pryd haf talaith Miyazaki yw hiyajiru: pryd un bowlen adfywiol y gellir ei fwyta'n gyflym hyd yn oed yn y gwres mwyaf. Mae dail basil ac ychydig o fintys yn dda yn lle shiso hefyd.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.