Soupe toscane à la tomate et au pain (Pappa al pomodoro)

Soupe 45 minutes 4 portions
Nutrition / portions
447kcal
9gProtéines
45gGlucides
27gLipides
Description

1. Incisez en croix la peau des tomates mûres, plongez-les 1 minute dans l'eau bouillante, puis dans l'eau froide, pelez-les, épépinez-les et coupez-les en dés ; retirez la croûte du pain rassis et déchirez la mie en morceaux de 2 à 3 cm.

2. Dans une casserole, faites fondre l'ail émincé dans l'huile d'olive à feu doux 2 minutes, jusqu'à ce qu'il embaume sans colorer.

3. Ajoutez les tomates, une pincée de sucre et un peu de sel et laissez cuire 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les tomates se défassent et épaississent.

4. Versez le bouillon chaud, portez à ébullition, ajoutez le pain et la moitié du basilic et laissez cuire à feu doux 10 à 15 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce que le pain soit complètement délité en une « bouillie » épaisse.

5. Retirez du feu, salez, poivrez et laissez reposer à couvert au moins 15 minutes, pour que les saveurs se mêlent.

6. Servez tiède ou à température ambiante, avec le reste du basilic déchiré et un généreux filet d'huile d'olive vierge extra.

Astuce : Cette soupe ne vaut que par ses tomates : en été, préparez-la avec des tomates mûres bien rouges ; en hiver, 2 boîtes de tomates pelées de bonne qualité font l'affaire.

Ingrédients
  • 100 dkg tomate
  • 6 szelet pain
  • 3 gerezd ail
  • 4 ek. huile d'olive
  • 10 dl bouillon de légumes
  • 1 csokor basilic frais
  • 1 csipet sucre
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
  • 3 ek. huile d'olive extra vierge
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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