Toskańska pomidorowa zupa chlebowa (Pappa al pomodoro)

Zupa 45 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
447kcal
9gBiałko
45gWęglowodany
27gTłuszcz
Składniki
  • 100 dag pomidor
  • 6 plaster chleb
  • 3 ząbek czosnek
  • 4 łyżka oliwa z oliwek
  • 10 dl bulion warzywny
  • 1 pęczek świeża bazylia
  • 1 szczypta cukier
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szczypta czarny pieprz
  • 3 łyżka oliwa z oliwek extra virgin
Opis

1. Skórkę dojrzałych pomidorów natnij na krzyż, włóż na 1 minutę do wrzącej wody, a następnie zanurz w zimnej, obierz, usuń pestki i pokrój w kostkę; z suchego chleba odetnij skórkę, a miąższ porwij na kawałki 2–3 cm.

2. W garnku na oliwie duś cienko pokrojony czosnek na wolnym ogniu 2 minuty, aż zacznie pachnieć, ale się nie zrumieni.

3. Dodaj pomidory, szczyptę cukru i odrobinę soli i gotuj 10–15 minut, aż pomidory się rozpadną i zgęstnieją.

4. Zalej gorącym bulionem, zagotuj, wmieszaj kawałki chleba i połowę bazylii, a następnie gotuj na wolnym ogniu, często mieszając, 10–15 minut, aż chleb całkowicie się rozmoczy i powstanie gęsta „papka”.

5. Zdejmij z ognia, posól, popieprz i odstaw pod przykryciem na co najmniej 15 minut, żeby smaki się przegryzły.

6. Podawaj letnią lub w temperaturze pokojowej, z resztą porwanej bazylii i obficie skropioną oliwą extra vergine.

Wskazówka: Ta zupa jest tak dobra, jak dobre są pomidory: latem przygotuj ją z dojrzałymi, ciemnoczerwonymi pomidorami, zimą możesz użyć 2 puszek dobrej jakości obranych pomidorów.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.