Тосканський томатний суп із хлібом (Pappa al pomodoro)

Суп 45 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
447ккал
9gБілки
45gВуглеводи
27gЖири
Інгредієнти
  • 100 дкг помідор
  • 6 скиб. хліб
  • 3 зуб. часник
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 10 дл овочевий бульйон
  • 1 пуч. свіжий базилік
  • 1 дрібка цукор
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • 3 ст. л. оливкова олія екстра верджин
Опис

1. Шкірку стиглих помідорів надріж хрестом, поклади їх на 1 хвилину в окріп, потім, занурюючи в холодну воду, очисть, видали насіння й наріж кубиками; із черствого хліба зріж скоринку, а м’якуш розірви на шматки по 2–3 см.

2. У каструлі на оливковій олії туши тонко нарізаний часник на слабкому вогні 2 хвилини, доки він не стане ароматним, але не підрум’яниться.

3. Додай помідори, дрібку цукру й трохи солі та вари 10–15 хвилин, доки помідори не розваряться й не загуснуть.

4. Залий гарячим бульйоном, доведи до кипіння, вмішай шматки хліба й половину базиліку, потім вари на слабкому вогні, часто помішуючи, 10–15 хвилин, доки хліб повністю не розмокне й не перетвориться на густу «кашу».

5. Зніми з вогню, посоли, поперчи, накрий і дай постояти щонайменше 15 хвилин, щоб смаки поєдналися.

6. Подавай теплим або кімнатної температури з рештою порваного базиліку й щедро поливши оливковою олією extra virgin.

Порада: Цей суп настільки смачний, наскільки смачні помідори: улітку готуй його зі стиглих, темно-червоних помідорів, а взимку можна взяти 2 банки якісних очищених помідорів.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.