Cawl bara a thomato Toscana (Pappa al pomodoro)

Cawl 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
447kcal
9gProtein
45gCarbohydradau
27gBraster
Cynhwysion
  • 100 dkg tomato
  • 6 sleisen bara
  • 3 ewin garlleg
  • 4 ll.f. olew olewydd
  • 10 dl stoc llysiau
  • 1 bwnsh basil ffres
  • 1 pinsiad siwgr
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • 3 ll.f. olew olewydd gwyryfol ychwanegol
Disgrifiad

1. Torrwn groes yng nghroen y tomatos aeddfed, eu rhoi mewn dŵr poeth am 1 munud, yna eu trochi mewn dŵr oer, eu plicio, tynnu'r hadau a'u deisio; torrwn gramen y bara sych i ffwrdd a rhwygo'r canol yn ddarnau 2–3 cm.

2. Mewn sosban, meddalwn y garlleg wedi'i sleisio'n denau yn yr olew olewydd dros wres isel am 2 funud nes ei fod yn bersawrus ond heb frownio.

3. Ychwanegwn y tomatos, y binsied o siwgr ac ychydig o halen a choginio am 10–15 munud nes bod y tomatos yn chwalu ac yn tewychu.

4. Ychwanegwn y stoc poeth, dod ag ef i'r berw, cymysgu'r darnau bara a hanner y basil i mewn, yna coginio dros wres isel am 10–15 munud gan droi'n aml nes bod y bara wedi meddalu'n llwyr ac wedi troi'n “uwd” trwchus, stwnshlyd.

5. Tynnwn oddi ar y gwres, sesno â halen a phupur a gadael iddo orffwys dan orchudd am o leiaf 15 munud i'r blasau gyfuno.

6. Gweinwn yn glaear neu ar dymheredd ystafell gyda gweddill y basil wedi'i rwygo a diferiad helaeth o olew olewydd allforwyn.

Awgrym: Mae ansawdd y cawl hwn yn dibynnu ar ansawdd y tomatos: yn yr haf gwna ef â thomatos aeddfed, coch tywyll; yn y gaeaf galli ddefnyddio 2 dun o domatos wedi'u plicio o ansawdd da hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.