Soupe péruvienne épicée aux fruits de mer (Parihuela)

Soupe 60 minutes 6 portions
Nutrition / portions
377kcal
52gProtéines
15gGlucides
14gLipides
Description

1. Coupez le poisson en 6 gros morceaux et salez ; décortiquez les crevettes, brossez les moules et coupez le calamar en anneaux.

2. Dans un grand faitout, faites fondre l'oignon finement haché 6 minutes dans l'huile, ajoutez l'ail écrasé et les pâtes d'ají panca et d'ají amarillo et faites revenir 2 minutes.

3. Ajoutez les tomates râpées et laissez épaissir 8 à 10 minutes ; versez le fumet de poisson, portez à ébullition et laissez mijoter 10 minutes pour que les saveurs se mêlent.

4. Ajoutez le poisson et les moules et laissez cuire 4 minutes, puis les crevettes et le calamar, et poursuivez 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les moules s'ouvrent (jetez celles qui restent fermées) ; salez et poivrez.

5. Hors du feu, pressez le jus du citron vert et parsemez de coriandre hachée.

6. Servez dans des assiettes creuses avec du pain grillé ou du manioc bouilli.

Astuce : Au Pérou, on appelle la parihuela une « bouillabaisse » épicée – elle est meilleure quand vous préparez vous-même le fumet avec les têtes et arêtes de poisson.

Ingrédients
  • Pour la soupe
  • 3 ek. huile de cuisson
  • 1 db oignon
  • 4 gerezd ail
  • 2 ek. pâte d'ají panca
  • 1 ek. pâte d'ají amarillo
  • 3 db tomate
  • 1500 ml fumet de poisson
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
  • Pour le poisson et les fruits de mer
  • 600 g poisson à chair blanche
  • 300 g crevettes
  • 500 g moules
  • 1 db calmar
  • 1 csokor coriandre fraîche
  • 1 db citron vert
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