Peruwiańska pikantna zupa z owoców morza (Parihuela)

Zupa 60 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
377kcal
52gProtein
15gCarbs
14gFat
Opis

1. Rybę pokrój na 6 większych kawałków i posól; krewetki oczyść, małże wyszoruj, a kałamarnicę pokrój w krążki.

2. W dużym garnku na oleju duś drobno posiekaną cebulę 6 minut, dodaj zgnieciony czosnek oraz pastę ají panca i ají amarillo i smaż 2 minuty.

3. Dodaj starte pomidory i gotuj 8–10 minut, aż zgęstnieją; zalej bulionem rybnym, zagotuj i gotuj 10 minut, aby smaki się połączyły.

4. Włóż rybę i małże, gotuj 4 minuty, a potem dodaj krewetki i kałamarnicę i gotuj jeszcze 2–3 minuty, aż małże się otworzą (te, które pozostaną zamknięte, wyrzuć); dopraw solą i pieprzem.

5. Po zdjęciu z ognia wyciśnij sok z limonki i posyp posiekaną kolendrą.

6. Nalej do głębokich talerzy i podawaj z opiekanym chlebem lub ugotowanym maniokiem.

Wskazówka: W Peru parihuelę nazywa się pikantną „bouillabaisse” – najlepiej, jeśli bulion rybny ugotujesz sam z głów i ości ryb.

Składniki
  • Do zupy
  • 3 łyżka olej spożywczy
  • 1 szt. cebula
  • 4 ząb. czosnek
  • 2 łyżka pasta ají panca
  • 1 łyżka pasta ají amarillo
  • 3 szt. pomidor
  • 1500 ml bulion rybny
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
  • Do ryby i owoców morza
  • 600 g biała ryba
  • 300 g krewetki
  • 500 g małże
  • 1 szt. kałamarnica
  • 1 pęczek świeża kolendra
  • 1 szt. limonka

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.