Zuppa peruviana piccante di frutti di mare (Parihuela)

Zuppa 60 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
377kcal
52gProteine
15gCarboidrati
14gGrassi
Descrizione

1. Taglia il pesce in 6 pezzi grandi e salalo; sguscia i gamberi, spazzola le cozze e taglia il calamaro ad anelli.

2. In una pentola capiente fai appassire la cipolla tritata finemente nell'olio per 6 minuti, aggiungi l'aglio schiacciato e le paste di ají panca e ají amarillo e fai insaporire 2 minuti.

3. Aggiungi i pomodori grattugiati e fai addensare 8-10 minuti; versa il brodo di pesce, porta a bollore e cuoci 10 minuti perché i sapori si amalgamino.

4. Aggiungi il pesce e le cozze e cuoci 4 minuti, poi i gamberi e il calamaro e cuoci ancora 2-3 minuti, finché le cozze si aprono (scarta quelle rimaste chiuse); regola di sale e pepe.

5. A fuoco spento spremi il succo del lime e cospargi di coriandolo tritato.

6. Versa nei piatti fondi e servi con pane tostato o manioca lessa.

Consiglio: In Perù la parihuela viene chiamata una «bouillabaisse» piccante – è più buona se il brodo di pesce lo prepari tu con teste e lische.

Ingredienti
  • Per la zuppa
  • 3 ek. olio da cucina
  • 1 db cipolla
  • 4 gerezd aglio
  • 2 ek. pasta di ají panca
  • 1 ek. pasta di ají amarillo
  • 3 db pomodoro
  • 1500 ml brodo di pesce
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
  • Per il pesce e i frutti di mare
  • 600 g pesce bianco
  • 300 g gamberetti
  • 500 g cozze
  • 1 db calamaro
  • 1 csokor coriandolo fresco
  • 1 db lime
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