Перуанска лута супа од морски плодови (Parihuela)

Супа 60 минути 6 порција
Хранливи материи / порција
377kcal
52gПротеини
15gЈаглехидрати
14gМасти
Состојки
  • За супата
  • 3 с.л. масло за готвење
  • 1 пар. кромид
  • 4 чешне лук
  • 2 с.л. паста од ахи панка
  • 1 с.л. паста од ахи амариљо
  • 3 пар. домат
  • 1500 ml рибен бујон
  • 1 ч.л. сол
  • 1 прстофат црн пипер
  • За рибата и морските плодови
  • 600 g риба со бело месо
  • 300 g ракчиња
  • 500 g школки
  • 1 пар. лигња
  • 1 китка свеж коријандер
  • 1 пар. лимета
Опис

1. Исечи ја рибата на 6 поголеми парчиња и посоли; исчисти ги ракчињата, истриј ги школките и исечи ги лигњите на прстени.

2. Во големо тенџере со маслото динстај го ситно исечканиот кромид 6 минути, додај ги згмечениот лук и пастите ахи панка и ахи амариљо и пржи 2 минути.

3. Додај ги изренданите домати и готви 8–10 минути, додека се згуснат; налеј го рибниот бујон, доведи до вриење и вари 10 минути за вкусовите да се соединат.

4. Додај ги рибата и школките, готви 4 минути, па додај ги ракчињата и лигњите и готви уште 2–3 минути, додека школките се отворат (фрли ги оние што останале затворени); зачини со сол и бибер.

5. Тргни од огнот, исцеди го сокот од лајм и посипи со исечканиот коријандер.

6. Распредели во длабоки чинии и послужи со потпечен леб или варена маниока.

Совет: Во Перу паривуела ја нарекуваат лута „бујабес“ – најдобро е сам да го свариш рибниот бујон од главите и коските на рибите.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.