Peruu terav mereannisupp (Parihuela)

Supp 60 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
377kcal
52gValk
15gSüsivesikud
14gRasv
Koostisosad
  • Supi jaoks
  • 3 sl toiduõli
  • 1 tk sibul
  • 4 küüs küüslauk
  • 2 sl ají panca pasta
  • 1 sl ají amarillo pasta
  • 3 tk tomat
  • 1500 ml kalapuljong
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
  • Kala ja mereandide jaoks
  • 600 g valge lihaga kala
  • 300 g krevetid
  • 500 g karp
  • 1 tk kalmaar
  • 1 kimp värske koriander
  • 1 tk laim
Kirjeldus

1. Lõikame kala 6 suuremaks tükiks ja maitsestame soolaga; puhastame krevetid, küürime rannakarbid ning lõikame kalmaari rõngasteks.

2. Hautame suures potis õlis peeneks hakitud sibulat 6 minutit, lisame purustatud küüslaugu, ají panca ja ají amarillo pasta ning praeme 2 minutit.

3. Lisame riivitud tomati ja keedame 8–10 minutit paksuks; valame juurde kalapuljongi, laseme keema ning keedame 10 minutit, et maitsed seguneksid.

4. Lisame kala ja rannakarbid, keedame 4 minutit, seejärel lisame krevetid ja kalmaari ning keedame veel 2–3 minutit, kuni rannakarbid avanevad (kinniseks jäänud viskame ära); maitsestame soola ja pipraga.

5. Võtame tulelt, pigistame sisse laimimahla ja puistame üle hakitud koriandriga.

6. Tõstame sügavatesse taldrikutesse ning serveerime röstitud saia või keedetud maniokiga.

Nipp: Parihuela't nimetatakse Peruus teravaks „bouillabaisse'ks” – kõige parem on, kui keedad kalapuljongi ise kalapeadest ja -luudest.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.