Perujska pekoča juha z morskimi sadeži (Parihuela)

Juha 60 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
377kcal
52gBeljakovine
15gOgljikovi hidrati
14gMaščobe
Sestavine
  • Za juho
  • 3 žl. jedilno olje
  • 1 kos čebula
  • 4 strok česen
  • 2 žl. pasta ají panca
  • 1 žl. pasta ají amarillo
  • 3 kos paradižnik
  • 1500 ml ribja jušna osnova
  • 1 č. žl. sol
  • 1 ščepec črni poper
  • Za ribo in morske sadeže
  • 600 g riba z belim mesom
  • 300 g kozice
  • 500 g školjke
  • 1 kos ligenj
  • 1 šopek sveži koriander
  • 1 kos limeta
Opis

1. Ribo razrežemo na 6 večjih kosov in solimo; kozice očistimo, školjke skrtačimo in lignje narežemo na kolobarje.

2. V velikem loncu na olju sesekljano čebulo pražimo 6 minut, dodamo strt česen ter pasti ají panca in ají amarillo in pražimo 2 minuti.

3. Dodamo nariban paradižnik in kuhamo 8–10 minut, da se zgosti; prilijemo ribjo jušno osnovo, zavremo in kuhamo 10 minut, da se okusi povežejo.

4. Dodamo ribo in školjke, kuhamo 4 minute, nato dodamo kozice in lignje ter kuhamo še 2–3 minute, da se školjke odprejo (zaprte zavržemo); začinimo s soljo in poprom.

5. Odstavimo, iztisnemo limetin sok in potresemo s sesekljanim koriandrom.

6. Nalijemo v globoke krožnike in postrežemo s popečenim kruhom ali kuhano manioko.

Nasvet: Parihueli v Peruju pravijo pekoča »bouillabaisse« – najboljša je, če ribjo jušno osnovo skuhaš sam iz ribjih glav in kosti.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.