Parihuela

Sopa 60 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
377kcal
52gProteínas
15gCarboidratos
14gGorduras
Descrição

1. Corte o peixe em 6 pedaços grandes e salgue; descasque os camarões, esfregue bem os mexilhões ou vôngoles e corte a lula em anéis.

2. Em uma panela grande, refogue no óleo a cebola picada fino por 6 minutos, junte o alho amassado e as pastas de ají panca e ají amarillo e refogue por 2 minutos.

3. Junte o tomate ralado e cozinhe por 8–10 minutos até engrossar; despeje o caldo de peixe, leve à fervura e cozinhe por 10 minutos, para os sabores se misturarem.

4. Coloque o peixe e os frutos do mar com concha, cozinhe por 4 minutos, depois junte os camarões e a lula e cozinhe por mais 2–3 minutos, até as conchas abrirem (descarte as que ficarem fechadas); tempere com sal e pimenta.

5. Retire do fogo, esprema dentro o limão-taiti e polvilhe com o coentro picado.

6. Sirva em pratos fundos, com pão tostado ou mandioca cozida.

Dica: No Peru, a parihuela é chamada de “bouillabaisse” picante: o melhor é preparar você mesmo o caldo com as cabeças e espinhas do peixe.

Ingredientes
  • Para a sopa
  • 3 ek. óleo de cozinha
  • 1 db cebola
  • 4 gerezd alho
  • 2 ek. pasta de ají panca
  • 1 ek. pasta de ají amarillo
  • 3 db tomate
  • 1500 ml caldo de peixe
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
  • Para o peixe e os frutos do mar
  • 600 g peixe branco
  • 300 g camarão
  • 500 g mexilhões
  • 1 db lula
  • 1 csokor coentro fresco
  • 1 db limão-taiti
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