Rondelles de courgette panées à l'œuf (Hobak-jeon)

Entrée 20 minutes 4 portions
Nutrition / portions
193kcal
7gProtéines
11gGlucides
14gLipides
Description

1. Coupez les courgettes en rondelles de 7 à 8 mm, salez-les, laissez reposer 10 minutes, puis épongez-les avec du papier absorbant.

2. Battez les œufs avec une pincée de sel dans une assiette creuse ; mettez la farine dans une autre assiette.

3. Passez d'abord les rondelles dans la farine en tapotant l'excédent, puis trempez-les dans l'œuf battu.

4. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu moyen-doux, disposez les rondelles côte à côte et faites-les cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que l'enrobage soit jaune doré sans brunir.

5. Égouttez-les sur du papier absorbant et dressez-les sur un plat.

6. Servez chaud ou tiède avec une sauce de soja et de vinaigre de riz.

Astuce : Les jeon sont les beignets à l'œuf incontournables de la table de fête coréenne : à Chuseok, on en fait frire des plats entiers. Gardez un feu doux : un beau jeon est jaune, pas brun. Vous pouvez les préparer de la même façon avec du tofu, du poisson ou des champignons.

Ingrédients
  • Pour les courgettes
  • 2 db courgette
  • 1 tk. sel
  • 4 ek. farine de blé
  • 2 db œuf
  • 3 ek. huile de cuisson
  • Pour la sauce
  • 2 ek. sauce soja
  • 1 ek. vinaigre de riz
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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