Kúrbítssneiðar í eggjahjúp (Hobak-jeon)

Forréttur 20 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
193kcal
7gPrótein
11gKolvetni
14gFita
Hráefni
  • Í kúrbítinn
  • 2 stk. kúrbítur
  • 1 tsk. salt
  • 4 msk. hveitimjöl
  • 2 stk. egg
  • 3 msk. matarolía
  • Í ídýfuna
  • 2 msk. sojasósa
  • 1 msk. hrísgrjónaedik
Lýsing

1. Skerðu kúrbítinn í 7–8 mm þykkar sneiðar, saltaðu og láttu standa í 10 mínútur. Þerraðu síðan með eldhúspappír.

2. Þeyttu eggin með klípu af salti á djúpum diski og settu hveitið á annan disk.

3. Veltu kúrbítssneiðunum fyrst upp úr hveiti, hristu umframmagnið af og dýfðu síðan í þeyttu eggin.

4. Hitaðu svolitla olíu á pönnu við miðlungsvægan hita, leggðu sneiðarnar hlið við hlið og steiktu í 2 mínútur á hvorri hlið þar til eggjahjúpurinn er gullgulur en ekki brúnn.

5. Láttu renna af á eldhúspappír og raðaðu á fat.

6. Berðu fram heitt eða volgt með ídýfu úr sojasósu og hrísgrjónaediki.

Ráð: Jeon eru ómissandi eggjahjúpaðir steiktir bitar á kóreskum hátíðarborðum og heilu fötin eru elduð fyrir Chuseok. Haltu hitanum lágum: fallegt jeon er gult, ekki brúnt. Nota má sömu aðferð með tófú, fisk eða sveppi.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.