Haricots borlotti à l'huile d'olive (Zeytinyağlı barbunya)

Accompagnement 90 minutes 6 portions
Nutrition / portions
408kcal
16gProtéines
52gGlucides
16gLipides
Description

1. Faites tremper les haricots toute une nuit, puis précuisez-les le lendemain 40 minutes dans de l'eau fraîche (ils doivent rester fermes) et égouttez-les.

2. Dans une casserole, faites fondre l'oignon haché dans l'huile d'olive, ajoutez l'ail émincé et le concentré de tomate et faites revenir 1 minute.

3. Ajoutez la carotte et la pomme de terre en dés et les tomates râpées, laissez cuire 3 minutes.

4. Ajoutez les haricots, le sucre et le sel, versez juste assez d'eau chaude pour les couvrir et laissez cuire à couvert à feu doux 40 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient fondants.

5. Laissez refroidir dans la casserole sans jeter le jus.

6. Servez froid, généreusement parsemé de persil.

Astuce : Le meilleur, c'est au début de l'été avec des borlotti frais écossés : pas de trempage, 40 minutes de cuisson suffisent. La barbunya est l'une des vedettes des mezzés turcs à l'huile d'olive.

Ingrédients
  • 400 g haricots pinto
  • 1 db oignon
  • 3 gerezd ail
  • 1 db carotte
  • 1 db pomme de terre
  • 2 db tomate
  • 1 ek. concentré de tomates
  • 100 ml huile d'olive
  • 1 tk. sucre
  • 1 csokor persil
  • 1 tk. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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