Tahong na may white wine at bawang (Cozze alla marinara)

Pangunahing ulam + side dish 30 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
689kcal
53gProtina
57gCarbohydrate
25gTaba
Mga sangkap
  • Para sa tahong
  • 150 dkg tahong
  • 4 kutsara olive oil
  • 3 butil bawang
  • 1 kurot chili flakes
  • 20 dkg cherry tomato
  • 1 dl tuyong puting alak
  • 1 kurot itim na paminta
  • 3 kutsara dahon ng perehil
  • Para sa paghahain
  • 8 hiwa tinapay
Paglalarawan

1. Kuskusing mabuti ang mga tahong sa malamig na tubig, hilahin ang „balbas" nito, at itapon ang mga basag o hindi sumasara kahit katukin.

2. Sa malaking kaserolang may takip, sa olive oil, igisa ang hiniwang bawang kasama ng chili flakes nang 1 minuto, saka idagdag ang hinating cherry tomato, at lutuin nang 2–3 minuto.

3. Ibuhos ang mga tahong, buhusan ng white wine, takpan, at sa malakas na apoy, lutuin nang 4–6 na minuto, habang ilang beses inaalog ang kaserola.

4. Kapag bumuka na ang mga tahong, alisin sa apoy; itapon ang mga nanatiling sarado.

5. Paminta-han (karaniwang hindi na kailangang asinan, maalat ang katas ng tahong), at budburan nang sagana ng tinadtad na perehil.

6. Ihain sa malalim na plato kasama ng sabaw na pinaglutuan, at samahan ng tinostang tinapay, na ipansasawsaw sa sabaw.

Tip: Ang amoy ng sariwang tahong ay parang dagat, hindi kailanman masangsang – kung may mabaho, huwag itong gamitin.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.